Das neue Jahr ist bereits zehn Tage alt – Zeit über die ersten Vorsätze Bilanz zu ziehen. Dr. Silke Kranz, die unter dem Motto „Gut und Gesund“ im Sonntag-Kurier regelmäßig zu Ernährung, Sport und Gesundheit schreibt, hat auch dazu praktische, leicht umsetzbare Tipps. „Realistische Ziele setzen und sich für ihre Umsetzung belohnen“, ist einer davon. Ziele unbedingt positiv und konkret formulieren, ein anderer. „Lassen Sie Taten sprechen! Sie haben sich etwas vorgenommen, und das setzen Sie auch um. Punkt. Wenn Sie schwache Tage haben, verlieren Sie nicht den Mut. Wenn Sie sich eine Ausnahme gönnen, dann tun Sie das. Danach ist die Sache abgehakt und Sie kehren wieder zu Ihrem Vorhaben zurück.“